শরীরের জন্য অপরিহার্য খনিজ ও ভিটামিন | স্বাস্থ্য টিপস | ডাঃ মোঃ সফিউল্যাহ প্রধান
শরীরের জন্য অপরিহার্য খনিজ ও ভিটামিন ওমেগা -৩ ফ্যাটি অ্যাসিড ওমেগা -৩ ফ্যাটি অ্যাসিড হল অপরিহার্য চর্বি যা স্বাস্থ্যের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ। ওমেগা-৩ শরীরের প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে, বিশেষ করে আর্থ্রাইটিসের মতো রোগে এটি ভালো কার্যকরী। ওমেগা-৩ ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা কমায়, রক্তচাপ কমায় এবং কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখে। এটি মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বাড়াতেও সাহায্য করে। স্বাস্থ্যের জন্য ওমেগা-৩ […]
ছোট ছোট দৈনন্দিন কিছু অভ্যাস যা আপনার জীবনযাত্রার মান উন্নত করবে
আপনার জীবনযাত্রার মান উন্নত করতে ছোট ছোট অভ্যাস সমুহঃ হাইড্রেশন: হাইড্রেশন বজায় রাখতে প্রতিদিন ২-৩ লিটার পানি পান করুন। সুষম ডায়েট: খাবারে ফল, শাকসবজি এবং গোটা শস্য যুক্ত করুন। শারীরিক ক্রিয়াকলাপ: প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট মাঝারি ব্যায়াম করুন, যেমন হাঁটা। ঘুমের রুটিন: প্রতি রাতে ৭-৮ ঘন্টা মানসম্পন্ন ঘুম নিশ্চিত করুন। মেডিটেশন: মানসিক চাপ […]
সম্মানীত হজ্জ যাত্রীদের জন্য স্বাস্থ্য পরীক্ষা মাত্র ১২৫০ টাকায়
লাব্বাইক আল্লাহুম্মা লাব্বাইক, লাব্বাইকা লা-শারিকা লাকা লাব্বাইক সম্মানীত হজ্জ যাত্রীদের জন্য স্বাস্থ্য পরীক্ষা মাত্র ১২৫০ টাকায় -Urine R/M/E -Random Blood Sugar (R.B.S) -X-Ray Chest P/A view (রিপোর্টসহ) -ECG (রিপোর্টসহ) -Serum Creatinine -Complete Blood Count (CBC with ESR) -Blood Grouping and Rh Typing ✺ফোন করুনঃ 09666774411, 01716306913, 01997702001, 01732200697, 01997702002 ✺ ঠিকানাঃ ডিপিআরসি- ১২/১ রিং […]
হিটস্ট্রোকের কারণ ও প্রতিরোধের উপায়
দীর্ঘ সময় প্রচণ্ড গরমে থাকার ফলে শরীরের তাপমাত্রা ১০৫ ডিগ্রি ফারেনহাইট ছাড়িয়ে গেলে হিটস্ট্রোক হয়। এ অবস্থায় শরীরের ঘাম বন্ধ হয়ে যায় এবং অনেক সময় মানুষ অজ্ঞান হয়ে পড়ে। তাৎক্ষণিক চিকিৎসা না করলে হিট স্ট্রোক স্থায়ী পঙ্গুত্ব বা মৃত্যুর কারণ হতে পারে। হিটস্ট্রোকে কারা আক্রান্ত হতে পারে? -শ্রমিক -ক্রীড়াবিদ -শিশু -বয়োবৃদ্ধ -প্রতিবন্ধী ব্যক্তি -যাদের ওজন […]
কি কারনে পিঠে ব্যথা হয় ?
Author: ডাঃ মোঃ সফিউল্যাহ প্রধান বাত ব্যথা প্যারালাইসিস ডিজএবিলিটি আর্থ্রাইটিসে রিহেব-ফিজিও বিশেষজ্ঞ, সহযোগী অধ্যাপক (আইআইএইচএস) ও কনসালটেন্ট (ডিপিআরসি) পিঠে ব্যথা বিভিন্ন কারনে হতে পারে। যেমনঃ ট্রমা বা আঘাত অস্টিওপোরোসিস অস্টিওআর্থ্রাইটিস স্পাইনাল টিবি মাংসপেশীতে টান হাড় বেড়ে যাওয়া হাড় ক্ষয় ফ্র্যাকচার আরো পড়ুন: – পায়ের মাংসপেশীর ব্যথা, পায়ের রগের হঠাৎ টান পড়ার কারণ, করণীয় […]
বাচ্চাদের ব্যথার যত কারণ ও চিকিৎসা
শিশুদের শরীরে ব্যথার নানা কারণে হতে পারে। যেমনঃ – গ্রোয়িং পেইন – জুভেনাইল ইডিওপ্যাথিক আর্থ্রাইটিস – লুপাস (সিস্টেমিক লিউপাস ইরিথেমাটোসাস) – ভিটামিন-ডি সল্পতা – লাইম ডিজিজ – লিউকেমিয়া – বাত জ্বর – পার্থেস ডিজিজ – রেস্টলেস লেগ সিনড্রোম – কোভিড-১৯ – জন্মগত ত্রুটি গ্রোয়িং পেইনঃ বাচ্চারা সারাদিন ছোটাছুটি করে, খেলাধুলা করে। সন্ধ্যায় বা রাতে বিছানায় […]
বাংলা নববর্ষ উপলক্ষে ডিপিআরসি’তে পাচ্ছেন সকল প্যাথলজি টেস্টে ৩০% পর্যন্ত ছাড়।
নতুন সকাল, নতুন প্রান, নতুন সুরে, নতুন গান নতুন ঊষার, নতুন আলো, নতুন বছর, কাটুক ভালো ড. মোঃ সফিউল্যাহ প্রধান -এর পক্ষ হইতে সকলকে জানাই বাংলা নববর্ষের আন্তরিক শুভেচ্ছা । এই নববর্ষ উপলক্ষে ডিপিআরসি’তে পাচ্ছেন সকল প্যাথলজি টেস্টে ৩০% পর্যন্ত ছাড়। যোগাযোগের ঠিকানা DPRC. 12/1 Ring Road, Shyamoli Dhaka-1207, Bangladesh (ডিপিআরসি, 12/1 রিং রোড শ্যামলি ঢাকা-১২০৭ […]
কিডনি ভালো রাখার কিছু টিপস জেনে নিন.
Author: ডাঃ মোঃ সফিউল্যাহ প্রধান বাত ব্যথা প্যারালাইসিস ডিজএবিলিটি আর্থ্রাইটিসে রিহেব-ফিজিও বিশেষজ্ঞ, সহযোগী অধ্যাপক (আইআইএইচএস) ও কনসালটেন্ট (ডিপিআরসি) কিডনির সুস্থতা বজায় রাখা আমাদের জন্য অপরিহার্য। কিডনি ভালো রাখার কিছু টিপস জেনে নিনঃ ১. হাইড্রেটেড থাকুনঃ আপনার কিডনিকে বর্জ্য এবং টক্সিন বের করে দিতে সাহায্য করার জন্য প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পান করুন। সাধারণত একজন পূর্ন […]
ডিপিআরসি ফ্রি মেডিকেল ক্যাম্প
সম্পূর্ণ বিনামূল্যে (ফ্রি) এমবিবিএস ডাক্তার দেখাতে চলে আসুন “ডিপিআরসি ফ্রি মেডিকেল ক্যাম্প” -এ এবং সাথে পাচ্ছেন প্যাথলজী টেস্টে ৩০% পর্যন্ত ডিসকাউন্ট। সিরিয়ালের জন্য ফোনঃ +8801997702001, +8801997702002 , 09666774411 আমাদের এর ঠিকানাঃ DPRC. 12/1 Ring Road, Shyamoli Dhaka-1207, Bangladesh (ডিপিআরসি , 12/1 রিং রোড শ্যামলি ঢাকা-১২০৭ বাংলাদেশ)
বাত ব্যথা প্যারালাইসিস পঙ্গুত্ব আর্থ্রাইটিসে রিহেব-ফিজিও বিশেষজ্ঞ
ডাঃ মোঃ সফিউল্যাহ প্রধান স্যার-এর সিরিয়াল পেতে ✺ফোন করুনঃ 09666774411, 01716306913 01997702001, 01732200697, 01997702002 ✺ ঠিকানাঃ ডিপিআরসি- ১২/১ রিং রোড, শ্যামলী, ঢাকা-১২০৭ (ক্লাব মাঠের বিপরীত পার্শ্বে)